O zmianę stylu życia warto zawalczyć przede wszystkim dla zdrowia, a zmianę sylwetki najlepiej potraktować jako dodatkowy plus. Nie musisz robić rewolucji, na początek wystarczy:
- zacząć więcej się ruszać w sposób, jaki lubisz,
- częściej spacerować,
- ograniczyć ilość słodyczy i słonych przekąsek,
- zadbać o więcej warzyw i owoców w codziennej diecie,
- pić więcej wody,
- spać 7-8 godzin.
To niewielkie zmiany o wielkim znaczeniu!
Wideo
Jak podwyższyć alimenty na dziecko? Zobacz program 3 sposoby NA
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Polecane oferty
Materiały promocyjne partnera