Uwierz w siebie i zadbaj o swoją odporność psychiczną. W mieście odbywają się bezpłatne warsztaty dla młodzieży

Fundacja Inicjatyw Rozwojowych INSPIRA powstała w maju 2022 roku jako odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie na profesjonalną pomoc w zakresie ochrony, profilaktyki i przywracania zdrowia psychicznego. Jej misją jest promowanie holistycznego modelu zdrowia, wzmacnianie kompetencji osobistych jej podopiecznych do samodzielnego radzenia sobie z trudnościami w przyszłości oraz pomoc w budowaniu lepszej jakości życia. Teraz fundacja organizuje akcję - "Akademia Odporności Psychicznej i Rezyliencji". Pierwszą edycję Akademii Fundacja Inicjatyw Rozwojowych organizuje razem z Fundacja Grupy Aliplast i z Centrum Kultury w Lublinie.

- Nasza akademia to projekt, który planujemy realizować przez najbliższe kilka miesięcy dla różnych grup wiekowych. Najbliższą edycję warsztatów kierujemy do nastolatków w wieku 13-18 lat, którzy czują, że ich odbiór świata jest inny niż rówieśników i że przez swoją wysoką wrażliwość nie są w stanie realizować w pełni swojego potencjału - mówi Magdalena Rozmus, prezeska fundacji.

Zaznacza, że w dzisiejszych czasach wyzwań jest coraz więcej, a presja jest ogromna.

- Niestety odporność psychiczna i umiejętności radzenia sobie ze stresem i obciążeniem jest coraz niższa. Dlatego chcemy pomóc młodym osobom, by potrafiły zadbać o swoje zdrowie – zarówno emocjonalne, fizyczne, jak i w relacjach. Na warsztatach będziemy pokazywać narzędzia do budowania poczucia sprawczości, pewności siebie w zakresie swoich umiejętności i relacji międzyludzkich, rozumienia i zarządzania emocjami i stresem - zapowiada Rozmus.

Podczas warsztatów specjaliści pokażą także, jak podnosić u siebie umiejętność stawiania sobie zdrowych celów, budować nastawienie na ich realizację, otwartość na doświadczenia i umiejętność wyciągania konstruktywnych wniosków z doświadczeń. Każda grupa bierze udział w serii 4 warsztatów po 2-3h w oparciu o koncepcję 4 filarów odporności psychicznej. Dodatkowo zajęcia będą odbywać się Centrum kultury w Lublinie w małych grupach 10-12 osób.

Szczegółowy harmonogram znajduje się na stronie www.fundacjainspira.pl/akademia-odpornosci.

- Chcemy pomagać młodym ludziom, którzy już czują przytłoczenie w związku z odczuwanym stresem i trudnymi emocjami z odzyskaniu równowagi emocjonalnej i budowaniu u nich zdrowych nawyków, które pozwolą im zachować zdrowie psychiczne i poczucie dobrostanu na przyszłość. Często są to osoby zdolne, niezwykle kreatywne, jednak przez trudności emocjonalne nie są w stanie się rozwijać. Ci młodzi ludzie dopiero przygotowują się lub zaczynają przygodę z dorosłością i tym, co się z tym wiążę - studiami, pracą, rodziną. Chcemy zapobiegać ich wypaleniu na starcie dorosłego życia - podkreślają organizatorzy.

Docelowa fundacja chce budować świadomość społeczną na temat obecności osób wysoko wrażliwych i ich ogromnej roli w naszym świcie.

- Chcemy pokazywać, że są możliwości budowania w sobie odporności psychicznej i rezyliencji i odzyskania poczucia kontroli nad swoim życiem. Osoby z wysoką wrażliwością mogą być zdrowe, szczęśliwe i efektywnie działające - zaznacza Magdalena Rozmus.

Więcej informacji znajdziecie TUTAJ.